顔のむくみの原因

スポンサードリンク

顔のむくみが気になるのは、朝起きたときが多いでしょうか。
主な顔のむくみを引き起こす原因は、ひとことで言うと、血行不良のようです。人間の体内の６割を水分が占めていると言われています。
水分がからだの中をちゃんと循環してくれていれば体調がよく、健康でいられるのです。しかし、血液と同様に滞ってしまったら、異変が発生してしまい、水分の場合はその滞り部分がむくむという状態で現れます。
塩分を取りすぎた翌朝などは、顔のむくみがでませんか。血中濃度が上がり、バランスをとるために腸のなかの水分が、血管へと流れだします。このような原因で増幅した血液は、腎臓でも処理しきれなくなり、からだ中に多くの血液をまわらせる作用が働くのです。それらの結果、各細胞へと水分が浮き上がって、むくみの症状を引き起こします。
ほかに考えられる顔のむくみの原因としては、仕事などで同じ姿勢を長時間維持し続けることが多い人に見られます。同じ体勢は血行不良を引き起こしやすいのです。使う機能が一定化することによって、その箇所の筋肉を酷使し、血行を悪くしてしまいます。
仕事なのですから、仕方がありませんが、ちょっと気に留めておくだけでも、体を動かす意識が高まるので、顔のむくみ対策になるでしょう。
女性の顔のむくみでは、生理前や生理中に起こるということはあります。体のなかの代謝が低下してしまうからです。
さまざまな原因があげられましたが、要は水分の循環がよい体づくりが顔のむくみ対策の基本ということになります。

顔のむくみ解消

顔のむくみがあると、周囲の人に病気がちの印象を与えてしまうので、なんとかしたいものです。毎日のちょっとしたケアが顔のむくみ解消につながります。
一つ目は水分・塩分の摂取量に注意を払うということです。温めたタオルでパックをし、次に冷たいタオルに変える作業を繰り返して血行を良くする方法もあります。
耳の下から首筋にかけたリンパ・マッサージが効果的です。あまり強くやりすぎるのは、よくないのですが、やさしく人差し指の親指側の側面を使って、首に対して斜め４５度に上から下へ滑らせます。
首下から鎖骨へ出る骨を意識します。１〜２回からスッとしてくるのが、感じられます。鎖骨あたりにあるリンパへと、血を流してあげる効果があります。